Text Size

Συμβουλες - Χρησιμές Συμβουλές

Η βαρειά σχολική τσάντα προκαλεί πόνους στη μέση και τη ράχη των παιδιών ιδιαίτερα σε παιδιά με κάποια προδιάθεση για εμφάνιση οσφυαλγίας. Για παράδειγμα σε παιδιά με υπολλειπόμενη ανάπτυξη μπορούν να εμφανιστούν πόνοι μυοσκελετικού τύπου, ήπιας ευτυχώς έντασης από καταπόνηση των μυοσυνδεσμικών στοιχείων της σπονδυλικής στήλης. Εκτός από την περιοχή της μέσης (οσφυαλγία) ενοχλήσεις μπορούν να υπάρχουν και στον αυχένα ή τη μέση των παιδιών.

Όσο βαρύτερη είναι η τσάντα του παιδιού και όσο περισσότερη ώρα την κουβαλάει στην πλάτη του, τόσο πιο συχνά εμφανίζονται οι πόνοι αυτοί.

Να σημειωθεί όμως ότι σύμφωνα με τα σύγχρονα επιστημονικά δεδομένα η σχολική σάκα όσο βαρειά και να είναι δεν μπορεί να προκαλέσει σκελετικές παραμορφώσεις όπως σκολίωση ή να επιβαρύνει προυπάρχουσες παραμορφώσεις.

Οι γονείς πρέπει να γνωρίζουν ότι το βάρος της σχολικής τσάντας είναι καλό να είναι μικρότερο από το 10 % του σωματικού βάρους του παιδιού και σε καμία περίπτωση μην υπερβαίνει το 15 %.

Η τσάντα να κρεμιέται και στους δύο ώμους και να έχει τόσο ενισχυμένα λουριά στους ώμους όσο και μία ζώνη γύρω από τη μέση ώστε να μην επιβαρύνονται από το βάρος μόνο οι ώμοι αλλά κάποιο από αυτό να μοιράζεται και στη μέση.

Τα βιβλία να είναι όσο το δυνατό ελαφρότερα, να μεταφέρονται μόνο τα απαραίτητα κάθε φορά από αυτά, και αν είναι δυνατόν, να μένουν κάποια από αυτά στο σχολείο. Τα σύγχρονα οπτικοακουστικά μέσα διδασκαλίας όπως τα CD, DVD κτλ μπορούν να βοηθήσουν στη σημαντική μείωση του βάρους της σχολικής τσάντας.

Επίσης τσάντες με ρόδες και από ελαφρύ υλικό ( πχ ύφασμα αντί για δέρμα) είναι χρήσιμες.

Σε κάθε περίπτωση επειδή στα παιδιά αναφερόμενα προβλήματα όπως η οσφυαλγία μπορεί να είναι αποτέλεσμα κάποιου σοβαρού -σπάνια ευτυχώς- αιτίου αν οι ενοχλήσεις είναι έντονες και επιμένουν για αρκετό χρονικό διάστημα, πρέπει να ζητείται η συμβουλή κάποιου ειδικού.